把每一句「我不會」
都改成「我可以」
全力以赴 ，才有機會滿載而歸，
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把每一句「我不會」
都改成「我可以」
全力以赴 ，才有機會滿載而歸，
並發現自己的可能性。
有勞有動，讓人生更有活力！

#五一勞動節
#我在淡水天氣晴🌞

謝謝所有醫護人員❤️環保人士❤️快遞貨運外送……❤️
還有放假期間，卻仍然站在崗位上之服務業人員熱誠提供我們完美的食衣住行的您❤️

每個崗位都不平凡，
每個人都不簡單！
不論你的職業是什麽，
我們都是自己的英雄！
致敬每一個為夢想打拼的你👍

姊叮嚀如何健康享受：
1.盡量減少澱粉的攝取
（可選擇早餐吃澱粉，晚餐盡量避免）
2.多補充蛋白質(綠藻)及肉類
3.水果選擇芭樂
4.飲料喝黑咖啡
5.甜點蛋糕可以吃，但選擇下午２～４點之間食用）
6.攝取足夠膠原蛋白
(不足會影響睡眠,無法順利美體)
7.選一餐飯後食用酵素/養成定期排便的好習慣
8.用精油浴鹽泡澡或泡美人湯
9.適當運動（搖呼拉圈或者是原地抖動都可以）
10.非要吃零食我會選擇70％以上黑巧克力
11.堅持10~12小時不吃東西
(如果七點結束晚餐,隔天早晨七點後才能吃東西)
加油加油~~~

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